菜谱

能量早餐

紫薯 鸡蛋糕 西红柿鸡蛋面 肉丝炒饭 芹菜花生米 榨菜丝 玉米糁粥 鸡蛋 牛奶

精美午餐

玉米排骨 家常豆腐 老厨豆芽 黄瓜木耳丝 西红柿鸡蛋汤 米饭 豆干碎花卷 牛奶小馒头 辣椒肉火烧 青菜油饼

营养晚餐

红烧鸡腿 蚝油杏鲍菇 鱼香茄子 蚝油生菜 大米南瓜粥 米饭 玉米粒花卷 双色发糕 黄瓜油饼 萝卜丝油饼 圣女果

菜谱

能量早餐

玉米 芝麻面包 馄饨 甘蓝蛋炒饭 炝海带丝 酱黄瓜 黑米粥 卤鸡蛋 牛奶

精美午餐

干炸鳘鱼 西红柿鸡蛋 醋溜绿豆芽 蒜泥茼蒿 紫菜鸡蛋汤 米饭 芝麻花卷 豆腐饺子 菠菜油饼 甘兰油饼

营养晚餐

鱼香鸡丝 金玉满堂 醋溜萝卜片 炝甘兰块 玉米面粥 米饭 肉松花卷 葱油花卷 花生碎油饼 海带碎油饼 蜜枣

菜谱

能量早餐

南瓜 西红柿蛋饼 水饺 拌饭酱炒饭 青菜炝千张丝 外婆菜 黄米粥 鸡蛋 牛奶

精美午餐

酸菜鸡片 蒜台肉丝 红烧冬瓜片 辣炒生瓜 玉米蛋花羹 米饭 酱香卷 三色发糕 洋葱油饼 辣椒油饼

营养晚餐

红烧狮子头 炸春卷 老厨白菜 芹菜面筋丝 八宝粥 米饭 粉条肉包 黑米窝头 芹菜油饼 蒜蓉酱油饼 沃柑

菜谱

能量早餐

炒饼 粽子 甘蓝肉丝面 玉米粒蛋炒饭 五仁酱丁 辣炒大头菜丝 鸡麦片红枣粥 蛋 牛奶

精美午餐

土豆红烧肉 肉末豆腐 孜然菜花 香菇青菜 麻糊汤 米饭 三色发糕 双色馒头 菠菜油饼 辣椒油饼

营养晚餐

西红柿小肉丸 麻辣烫 红烧茄子 蒜泥菠菜 小米南瓜粥 米饭 千层饼 肉松卷 南瓜油饼 酱香饼 香蕉

菜谱

能量早餐

胡萝卜 白菜肉包子 汤圆 芹菜蛋炒饭 炝萝卜丝 群英荟萃 大米红薯粥 鸡蛋 牛奶

精美午餐

干炸大虾 鸡丝粉皮 醋溜土豆丝 蒜泥莴苣 平桥豆腐羹 米饭 胡萝卜碎千层饼 肉松千层饼 鸡蛋油饼 紫甘蓝油饼

营养晚餐

五彩鸡丁 炝香干块 洋葱丝炒肉 蚝油双耳 黑米红枣粥 米饭 藕碎肉卷 海带丝卷 红椒油饼 五香油饼 圣女果

菜谱

能量早餐

地瓜 桃酥 油条 鸡蛋酱炒饭 生瓜花生米 脆萝卜干 双米粥卤鸡蛋 牛奶

精美午餐

刀削面 炸酱 平菇油豆皮 油焖青椒 疙瘩汤 米饭 辣椒肉卷  枣糕 萝卜丝蛋饼酱香 油饼

营养晚餐

水饺 红烧豆饼 醋溜藕片 清炒西兰花 大米瘦肉粥 米饭 南瓜小饼 紫薯馒头 菠蛋火烧 土豆丝油饼 蜜枣

菜谱

能量早餐

山药 烤排 白菜肉丝面 青菜蛋炒饭 雪菜肉丝 八宝菜 小米地瓜粥 鸡蛋 牛奶

精美午餐

大包子 蒜黄肉丝 金针菇粉丝 黄瓜鸡蛋 菠菜蛋花汤 米饭

营养晚餐

干炸鸡排 蒜台肉丝炒面 山药粉皮 辣炒甘蓝丝 红枣山药糯米粥 米饭 杂粮馒头 黑米花卷 玉米面油饼 青菜油饼 沃柑